2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
|
1968 kcal
|
지방: 84.49g | 단백질: 145.05g | 탄수화물: 161.97g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко 3,5%, ВкусВилл Икра, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Масло Авокадо, Националь Чечевица Красная Вареная, Татищев Печень Индейки Жареная. 저녁 식사: Помидоры, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Банан, Bionova Protein Granola Ягодная, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос. 간식/기타: Националь Чечевица Красная Вареная, Кабачки Тушеные, Татищев Печень Индейки Жареная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|