2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 60.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1659 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 196.98g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Pirkka Vegenakki, Pirkka Vihannessekoitus, Pirkka Tumma Riisi, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 저녁 식사: Wasa Näkkileipä, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Maissi, Apetit Kasvispihvi, X-Tra Ranskalaiset, Mama Vegetable Flavour. 간식/기타: Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Arnolds Vege Bagel. 더보기
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4518 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, Walk 1.1 km (1620) - 17 분, 요리 - 1 시간, Meditaatio - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 48 분, Legs up - 10 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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