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snowmanyuki
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2015년 08월 12일
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18.6
65.9 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 12일:
1992 kcal
지방: 83.61g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 206.80g.
아침 식사:
鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), そば(調理済み).
점심 식사:
冷やし中華.
저녁 식사:
レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 焼き肉.
간식/기타:
セブンイレブン とろりんシュー, 赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー.
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1845 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 14 분, 휴식 - 17 시간 36 분, 숙면 - 6 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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