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Bill mcGill
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2015년 08월 11일
Bill mcGill님의 저널, 2015년 08월 11일
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2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 11일:
637 kcal
지방: 24.25g | 단백질: 63.23g | 탄수화물: 40.53g.
아침 식사:
Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wal-Mart Tilapia Fillets.
점심 식사:
Tilapia (Fish), Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking).
저녁 식사:
Chicken Thigh, Birds Eye Normandy Blend Vegetables.
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2313 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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안정된 체중
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