хз че сегодня по дневнику, весь день комбинированные блюда которые тяжело считать. и если картошку по-французски еще можно прикинуть, то супы и хэндмейд сырники - запара — самое главное что я сегодня себя круто чувствую после (почти)часовой тренировки и готова сворачивать горы
|
49 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
|
1502 kcal
|
지방: 53.81g | 단백질: 117.47g | 탄수화물: 144.15g.
아침 식사: Белый Хлеб, Veg's Тофу Оригинальный, Макароны Вареные с Маслом, Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная, Борщ с Курицей, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Абсолютно для Всех Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Помидоры, Veg's Тофу Оригинальный, Каша Пшенная на Воде, Макароны Вареные с Маслом, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Сыр Российский, Сырники без Масла и Сахара, Картошка по Французски, Курица по Французски. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
|
안정된 체중
|