2024년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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843 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 60.63g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Integral. 점심 식사: Alface, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado. 저녁 식사: Macarrão com Carne Moída. 간식/기타: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Dux Nutrition Whey Isolado Neutro, Peras. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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