keto_danny님의 저널, 2024년 08월 7일

En dat na een niet-vastendag, fijn! 

Toppertje!  

Ik vind het heel fijn gaan zo. En de koolhydraten die ik erbij mag, daar reageert mijn lichaam gelukkig heel goed op. Geen cravings en geen buikpijn, en nooit honger. Recept van gisteren vond Edwin ook heel erg lekker, dus die kunnen we vaker eten. Zondag even wat meer volkoren "koolhydraten" halen. Al ben ik niet gewend om quinoa, cous cous en bulgur te eten. Ik ga ze toch in mijn dieet inpassen. Hoe gaat het met jullie? 

Hier gaat het goed! Erg wisselend weer op vakantie, van plus 30 graden naar stortregen, maar dat mag de pret niet drukken 😊. 

Wat goed en fijn dat je lichaam daar niet op reageert mop! Knap van je! Oh heerlijk Antoinette, althans vind ik 🫣 wij zijn vanmorgen thuis gekomen en vind het maar koud hier 😅 maar verder gaat het wel goed was nog niet klaar met vakantie houden geloof ik 😂 

Oh ik las de stortregen niet Antoinette, das minder!  

Waar zitten jullie Antoinette? Het klinkt bijna nederlands🙈 Tot wanneer ben je nog vrij Denise? Je hebt toch nog even vakantie? Heb je de weegschaal al bezocht? 

Oh ik las nu dat je ook in Nederland zit Antoinette!😂 

Ik moet 23 augustus weer beginnen. Jaa dat was een van de eerste dingen die ik vanmorgen deed vol zenuwen 😂 maar als ik dat ding moet geloven zit er zo plus minus 4 kilo bij. Morgenochtend de echte schade afwachten en vanaf morgen weer richting keto! 💪 

Dat zou wel heel bijzonder zijn! Zal wel veel vocht zijn. Over een paar dagen kun je er pas echt wat van zeggen. 

Ik was juist heel blij dat er "maar" 4 kilo bij zit 🫣 ik had verwacht echt met een dikke 7 of 8 kilo terug te komen 😂 dus dit valt voor mij echt mee en ben er dus een soort van blij om 😂😅 vocht denk sowieso, daar was het 35+ graden en khen gegeten enzo. Kon daar wel elke dag goed naar de wc, waarom me dat hier niet lukt vraag ik me toch af 😅 nee al met al ben ik er echt heel blij om en zit ik dus nog onder die 80! En dat had ik echt niet verwacht  

Oh,.ik vond het juist best veel 🙈😂 

Ik ben in Nederland op vakantie ja 😆. Denise, fijn dat je het fijn hebt gehad. Als je weer keto gaat eten, dan zal van die 4 kg een stuk minder overblijven! 

Er word nog veel mooi weer beloofd Antoinette, dus dat komt vast goed.🥰 

Ik vind het niet erg, het is wat je er zelf van maakt ❤️ 

Toen ik nog normaal at kwam ik ook altijd minimaal 5 kilo aan. Dus dit viel mij echt mee zeg maar voor 2 weken hihi 😅🫣 haha tuurlijk is het veel maar ik had veel meer verwacht want heb uiteindelijk veel meer khen gegeten als ik me van te voren had voorgenomen en zeker de laatste dagen 😂 

Daar heb je zeker gelijk in Antoinette! Ik hoop dat je een hele fijne vakantie hebt 🥰 

In principe raakt je lichaam ook weer gewend aan de hoeveelheid koolhydraten. 1 gram koolhydraten, houdt 2,7 gram vocht vast. Dus je moet wel heel veel koolhydraten eten omdat alleen van koolhydraten aan te komen. Waarschijnlijk j heb je ook veel zouter gegeten. Dat in combinatie, zorgt voor een (dikke🤪) plus. Kant en klaar dingen zijn sowieso ontzettend zout. 

Lekker hoor Antoinette! Ik ben zelf niet zo'n vakantieganger, dus dan moet je het weer hier ook voor lief nemen. 

Dat is zeker waar, morgen weet ik de echte schade dus ben benieuwd! En dan gaan we er weer voor! 💪🍀