2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1067 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 73.62g.
아침 식사: Coles Lite Milk, Vital Strength Define Women's High Protein Shake Powder. 점심 식사: Kraft Whipped Peanut Butter , Kraft Sweet Honey Peanut Spread, Avalanche Devine Drinking Chocolate, Captain's Table Water Cracker. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Puff Pastry (Frozen), Mainland Shredded Mozzarella. 더보기
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2654 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, Bathing grandchildren - 30 분, 설거지 - 10 분, 가사 - 30 분, 빨래 - 10 분, 휴식 - 11 시간 16 분, 숙면 - 10 시간 24 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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