2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
|
1893 kcal
|
지방: 72.45g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 233.33g.
아침 식사: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio), Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi, Pere Abate, Mandorle, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Miele. 점심 식사: Frittata di Uova, Ricotta di Pecora, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori, Pesca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio), Speck, Bocconcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Pesca, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio). 더보기
|
|
2122 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 수영 (느리게) - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|