|
sürekli bir ileri iki geri şeklinde kilo dalgalanmaları yaşıyorum.
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
|
1295 kcal
|
지방: 59.45g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Mürdüm Eriği, Ayran, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. 점심 식사: Patates Kızartması, Kornişon, Kısır. 저녁 식사: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Lolipop, Burger King Külah Dondurma. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|