2024년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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1583 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 166.09g.
아침 식사: Dorbi Damla Çikolata, Muz, Süsse Petit Beurre, Süt, Şeftali. 점심 식사: Dorbi Damla Çikolata, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Richnut Fıstık Ezmesi, Yulaf Unu. 저녁 식사: Limonata, Zeytinyağı, Jalapeno, Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Marul, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Nescafe Sade, Dorbi Damla Çikolata, Richnut Fıstık Ezmesi, Bal, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
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2406 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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