RndRob님의 저널, 2015년 08월 11일

2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:

1780 kcal

지방: 91.00g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 158.00g. 아침 식사: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 점심 식사: McDonald's McDouble. 저녁 식사: Subway 6" Spicy Italian. 더보기

2724 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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