2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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2121 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 148.37g | 탄수화물: 203.62g.
아침 식사: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Whole Milk, Coffee, Light Cream. 점심 식사: Simply Enjoy Grilled Zucchini, Cento Roasted Red Peppers, Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Green Peas. 간식/기타: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Alpine Lace 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Gala Apples, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dunkin' Donuts Coffee, Chiquita Banana, Zucchini Bread. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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