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Tengo la impresión que ésto de comer proteína en verdad funciona.... O.o
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101 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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1763 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 164.07g | 탄수화물: 141.74g.
아침 식사: Tortillina de Harina con Granos Enteros, Café, Huevo Frito, Clara de Huevo, Zwan Jamon Tipo Holandés Zwanenberg, Bel Gioioso Fresh Mozzarella, Espinacas, Zumo de Limón, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Zarzamora, Quaker Hojuela de Avena Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Té Verde, Manzana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. 점심 식사: Queso Cottage, La Costeña Elote Dorado, Cebollas, Nueces, Tomates, Gamesa Saladitas (4), Espinacas, Aguacate, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Leche de Almendras, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. 간식/기타: Zwan Jamon Tipo Holandés Zwanenberg, Té Verde, Plátano. 더보기
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3855 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 버피테스트 - 38 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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