2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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1775 kcal
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지방: 81.10g | 단백질: 91.04g | 탄수화물: 177.63g.
아침 식사: Alter Natural Galletas Salvado Light, Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. 점심 식사: Manzana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chop Suey de Carne, Tiramisu, Habas Cocidas al Horno, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Palta. 더보기
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2526 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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