2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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2733 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 169.81g | 탄수화물: 341.77g.
아침 식사: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком. 점심 식사: Верес Овощное Рагу, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Слобода Майонез, Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Суп Овощной. 저녁 식사: Помидоры, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. 간식/기타: Арбуз, Арбуз, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Арбуз, Зеленый Чай, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Окей Груша Конференс. 더보기
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4482 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 9 분, 헬스 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 29 분, 가사 - 5 시간 2 분, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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