2024년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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1103 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 131.51g.
Pre-Breakfast: 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스, 가농 단백이, 허벌라이프 알로에겔. 아침 식사: 리타 코코넛워터, 가농 단백이, 파슬리, 이마트 반쪽 아보카도, 사과, 캐일(양배추의 일종). 점심 식사: 잡곡밥, 애호박, Spectrum 아보카도 오일, 두부. 저녁 식사: 매일 고단백두유, 가농 단백이, Garden of Life Raw Organic Fiber. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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