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Apesar do ganho de peso de meio quilo, cintura diminuiu 1 cm nesta última semana.
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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1869 kcal
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지방: 91.91g | 단백질: 135.86g | 탄수화물: 132.82g.
아침 식사: Mãe Terra Trato Mix Completo, Salada de Frutas. 점심 식사: Madero Bife de Chorizo, Alface Americana, Pele e Carne da Asa de Frango. 저녁 식사: Sopa de Abóbora. 간식/기타: Cheesecake, Sorvete, New Millen Protein Complex, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Leitíssimo Leite UHT Integral. 더보기
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3008 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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