2024년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:
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1291 kcal
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지방: 46.74g | 단백질: 99.49g | 탄수화물: 118.39g.
아침 식사: Wickbold Pão 18 Grãos, Avocado, Ovo. 점심 식사: Alface, Cenouras Cozidas, Swift Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Doce, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Coxão Mole Cozido, Wickbold Tá Pronto Proteína, Batata Inglesa Crua, Polenguinho Polenguinho Light. 간식/기타: Only4 Chocolate 70%, Nestlé Bombom Sensação, Abacaxi. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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