2024년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:
|
2091 kcal
|
지방: 72.50g | 단백질: 155.75g | 탄수화물: 199.57g.
아침 식사: Ehrmann Grand Dessert Шоколад, Север Морковный Торт, Epica Йогурт с Ананасом, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 점심 식사: Мёд, Белая Дача Молодой Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис, Кофемашина Латте, Миндаль Судак Жареный, Черешня. 저녁 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агуша Фруктово-Ягодное Пюре. 간식/기타: Мёд, Кофемашина Латте, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Инжирный Персик. 더보기
|
|
941 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 17 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|