2024년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:
|
1300 kcal
|
지방: 36.85g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 166.75g.
아침 식사: Esselunga Pancakes Proteici, Milk Protein Pancakes al Cacao, Germinal Composta Albicocca Bio, Germinal Composta Prugna, Caffè Espresso. 점심 식사: Focaccia. 저녁 식사: Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Mirtilli, Granarolo High Protein Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Loriana Piadina Proteica. 간식/기타: Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1375 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|