2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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2011 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 79.43g | 탄수화물: 230.55g.
아침 식사: Campina Karnemelk, Hero Aardbeienjam Extra, De Ruijter Vruchtenhagel, Gekookt Ei, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Volkoren Brood. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Markant Chocopasta Hazelnoot, Kips Kipfilet, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. 저녁 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Witte Basterdsuiker, Eetgemak Doperwten, Eetgemak Aardappelpuree, Eetgemak Rundvlees Goulash. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Peren, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Prominent Appelsap. 더보기
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1432 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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