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2024년 08월 5일
yessisot0님의 저널, 2024년 08월 5일
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2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 08월 5일:
1781 kcal
지방: 74.00g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 240.91g.
아침 식사:
La Paulina Queso Danbo, Mandarinas, Bizcocho.
점심 식사:
Arroz con Pollo.
저녁 식사:
Factura con Crema Pastelera.
간식/기타:
Pozo Magdalenas de Dulce de Leche .
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2337 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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