jvrLindy님의 저널, 2015년 08월 11일

2015년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

93 kg 지금까지 감소한: 26 kg. 남은양: 25 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:

613 kcal

지방: 7.70g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 93.11g. 아침 식사: Slimmers Shake, Fat Free Milk. 점심 식사: Soy Protein Isolate (Potassium Type), Fat Free Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Frozen Blueberries. 저녁 식사: Gem Squash, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). 더보기

2539 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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