Ну вот как-то так, маленькими шагами, без спорта, только приближенно на ПП, скидываю. Жду возвращения тренера из отпуска и вперед в зал! Скучаю по тренировкам)
|
76 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
|
581 kcal
|
지방: 9.60g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 60.04g.
아침 식사: Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|