2024년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 77.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
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5543 kcal
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지방: 333.22g | 단백질: 283.08g | 탄수화물: 325.69g.
아침 식사: LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). 점심 식사: Lidl Bellarom Essencia Βανίλια Καφές Φίλτρου Με Άρωμα. 저녁 식사: White Bread, Potato French Fries, Fresh Pork Sausage , Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ, Tzatziki, Onions, Pork Roasts (Sirloin, Boneless, Cooked, Roasted), Tomatoes, Potato French Fries, Red Delicious Apples. 간식/기타: Lidl Bellarom Essencia Βανίλια Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Jacobs Douwe Egberts Bravo Ο Κλασσικός. 더보기
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2404 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 4 시간 15 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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