2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
|
1135 kcal
|
지방: 47.40g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 104.66g.
아침 식사: Hindistan Cevizi Yağı, HIQ Protein Tozu, Avokado, Yulaflı Muzlu Pankek, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Yulaflı Muzlu Pankek, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Fırında Kabak. 간식/기타: Elma, Kırmızı Erik, Ceviz, Badem. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|