|
Täällä taas. 14 kk ja +7 kiloa. Jälleen alkoi yritys päästä liikakiloista pysyvästi eroon ja ennenkaikkea saada itsensä treenikoukkuun 🏋️♀️ 🚴♀️🏃♀️💃 Ensimmäistä kertaa otin pt:n mukaan, jospa hänelle tilivelvollisena onnistuisinkin 🙄 Fiilis hyvä ja ulkona alkaa pian olla ihan lempisäät ulkoliikuntaan.Tsemppiä kaikille kanssakulkijoille elämäntaparemonttiin! 😊
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
|
1616 kcal
|
지방: 41.05g | 단백질: 114.85g | 탄수화물: 186.02g.
아침 식사: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. 점심 식사: Vitasia Sweet Chili Sauce, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 저녁 식사: Nakkikastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 간식/기타: Maitokahvi, Nutramino Peanut & Caramel, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Maitokahvi, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|