2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1922 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 220.39g.
아침 식사: Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nescau Nescau Cereal. 점심 식사: Suco Verde, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Farofa, Legumes Cozidos, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Mão Crepioca de Queijo. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast Integral , Snickers Snickers (45g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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