2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1976 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 181.17g.
아침 식사: Eisbergsalat, Popp Thunfischsalat, Aldi Party Garnelen, Brunch Mango Curry, Aldi Protein Wrap. 점심 식사: Heinz Zero Ketchup, Develey Süss Sauer Soße, Aldi Mayonnaise, American Chicken Donuts, McCain 123 Frites. 저녁 식사: Aldi Remoulade, Aldi Vollkorn Sandwich, American Chicken Donuts, Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin. 간식/기타: DM Protein Tortilla Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Kaugummi (Zuckerfrei), Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3031 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 가사 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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