2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1774 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 147.36g | 탄수화물: 160.99g.
아침 식사: Vitao Psyllium, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Creatina Monohidratada, Whey Protein Concentrado Baunilha, Suco de Limão, Leite (Leite Integral), Cúrcuma Pura, Glutamina, Gengibre, Suco de Limão, Canela. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Banha de Porco
, Músculo Bovino Cozido, Laranjas, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Leão Ice Tea Limão, Pão Francês, Qualitá Tomate Cereja, Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Wolfs Golden Milk, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcares, Mamão Papaia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. 더보기
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596 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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