2011년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 29일:
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2050 kcal
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지방: 74.94g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 266.38g.
아침 식사: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 점심 식사: Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, Tuna Creations. 저녁 식사: Craisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Tap Water, Swiss Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. 간식/기타: Wheat Melba Toast, Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Apples , TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Watermelon . 더보기
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3599 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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