2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1333 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 105.11g | 탄수화물: 122.85g.
아침 식사: Avokado, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Nilky Yulaf Sütü, Tatlı Kavun, Torq Nutrition Whey Protein . 간식/기타: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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