2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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1843 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 269.48g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Müller Jogurt Mit Der Ecke Bora Bora, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 간식/기타: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2685 kcal
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운동:
출근 - 2 시간 30 분, 요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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