2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 64.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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1648 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 188.58g.
점심 식사: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Shirakiku Sanukiya Somen, char sui. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Aidells Chicken & Apple Sausage, Trader Joe's Scallion Pancakes, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2297 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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