2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
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919 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 111.78g.
아침 식사: Ratio Granola, Driscoll's Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. 저녁 식사: Signature Select Keto Bread, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. 간식/기타: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Pistachio Nuts. 더보기
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2856 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Just a pause, keep up the good work.
2024년 08월 4일 작성이: shirfleur 1
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Thank you for your comment, I was just thinking that I am doing things right just a old set point or a plateau.
2024년 08월 5일 작성이: Golfgirl60
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