2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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1558 kcal
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지방: 68.11g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Elite Feine Quark-Creme Kirsche, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Zucker, Banane, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Bratkartoffeln, Elbtal Rahmblumenkohl. 저녁 식사: Camembert, Aldi Toastbrötchen Weizen. 간식/기타: Milka Noisette, Langnese Nogger. 더보기
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3353 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 8 분, 요리 - 33 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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