Milacamilac님의 저널, 2015년 06월 15일

2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.1 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
1634 kcal 지방: 48.07g | 단백질: 95.95g | 탄수화물: 200.93g.   아침 식사: Sadia Apresuntado, Queijo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Linguiça de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Carne de Panela, Macarrão, Sopa de Feijão. 간식/기타: Sadia Apresuntado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Macaxeira Cozida, Banana. 더보기
1963 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 국민체조 - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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