2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1123 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 122.07g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: Watermelon , Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Litehouse Balsamic Vinaigrette Dressing. 저녁 식사: Butter , Coleslaw , Costco Corn on The Cob, Costco Chicken Breast. 더보기
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2455 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 8 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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