2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
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2347 kcal
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지방: 112.01g | 단백질: 138.04g | 탄수화물: 217.63g.
아침 식사: McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Habbersett Pork Sausage, Green String Beans. 저녁 식사: Green String Beans, Chicken Breast. 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes, Ricolino BuBu LuBu, Bananas, Fiber One 70 Calories Brownie, Ricolino BuBu LuBu, Ricolino BuBu LuBu, Ricolino BuBu LuBu, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary). 더보기
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2744 kcal
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운동:
에어로빅 - 49 분, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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