2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
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1881 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 179.94g | 탄수화물: 204.88g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Toasted Garlic Bread, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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