2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 59.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
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1136 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 43.11g | 탄수화물: 183.36g.
점심 식사: Stir Fried Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe), Vegetable Spring Roll, So Fine Tofu Maustamaton, White Rice. 저녁 식사: Ryvita Näkkileipä, Pirkka Porkkana, Mushrooms, Stir Fried Vegetables, White Rice. 더보기
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3799 kcal
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운동:
Legs up - 10 분, Meditaatio - 10 분, 샤워 - 15 분, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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