2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
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1326 kcal
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지방: 39.18g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Germinal Composta Albicocca Bio, Germinal Composta Prugna, Milk Protein Pancakes al Cacao, Esselunga Pancakes Proteici, Caffè Espresso. 점심 식사: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino, Rana Tortellini Sfogliavelo alla Carne. 저녁 식사: Ciliegie, Loriana Piadina Proteica, Pomodori Ciliegini, Granarolo High Protein Mozzarella. 간식/기타: Gelatelli High Protein Gelato alla Nocciola, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Fraise. 더보기
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1326 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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