Sunshineshaz님의 저널, 2015년 08월 10일

2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

125 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 35 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:

1433 kcal

지방: 69.93g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 153.98g. 아침 식사: Milk, Kellogg's Corn Flakes. 저녁 식사: Mayonnaise, Enterprise French Polony, Avocados, Brown Bread, Hard-Boiled Egg. 더보기

3373 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

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