nerolin7님의 저널, 2024년 08월 4일

2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.8 kg 지금까지 감소한: 22.8 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
1746 kcal 지방: 62.78g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 188.84g.   아침 식사: ミニトマト, にしん, キウイフルーツ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, コープ わかめスープ. 점심 식사: 森永乳業 パルテノ 脂肪ゼロ, トウモロコシ, 紀文 無調整豆乳. 저녁 식사: ダノン オイコス18, ふじっ子 ひじき煮, ミニトマト, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, 白和え, 卵豆腐. 간식/기타: 紀文 無調整豆乳, 絹ごし豆腐, ハマダコンフェクト バランスパワー 果実たっぷり. 더보기
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