2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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3021 kcal
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지방: 100.84g | 단백질: 171.72g | 탄수화물: 292.64g.
아침 식사: Oats Red Berry Flavour, Peanut Butter, Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Vital Corn Cakes. 점심 식사: Wilson's XXX Mints, Lemon Juice (Canned or Bottled), Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Danone Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt. 저녁 식사: Beacon Liquorice Allsorts, Nestle Rolo, Fried Mushrooms, Rump Steak, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms, Potato French Fries, Red Table Wine, Roasted Vegetables, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick. 간식/기타: PnP Shredded Tuna in Water, Frisco Coffee, Nestle Ricoffy, Canderel Stick. 더보기
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2200 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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