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Das Wochenende habe ich wirklich nicht besonders auf die Ernährung geachtet. Zuviele Gelegenheiten sich gehen zu lassen. Momentan weiß ich auch nicht wie ich weitermachen soll. Eigentlich habe ich mein Zielgewicht erreicht aber wenn ich mich vor dem Spiegel anschaue, denke ich immer, da muss doch noch was gehen. Das Wohlstandsbäuchlein ist immer noch da.
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85.5 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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2282 kcal
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지방: 89.52g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 231.13g.
아침 식사: REWE Gurkensticks, Lindenhof Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Golden Toast American Sandwich. 점심 식사: Optiwell Der Cremige, Knorr Curry Sauce, Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet Classic. 저녁 식사: Delikato Delikatess Majonäse, American Style American Sandwich, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Weißer Tafelwein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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