2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1698 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 194.53g | 탄수화물: 122.58g.
아침 식사: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Purê de Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Melão Amarelo. 더보기
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1997 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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