2024년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
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2066 kcal
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지방: 86.60g | 단백질: 94.94g | 탄수화물: 211.60g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Baré, Natural da Terra Quiche Lorraine, Seara Cordon Bleu, Ratatouille. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Torta de Maçã, Pão de Alho, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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