2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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1614 kcal
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지방: 74.46g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 186.17g.
아침 식사: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Zeytin. 점심 식사: Karpuz, Ispanaklı Börek, Patlıcan Salatası. 저녁 식사: Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
Bak vermissin iste 😉biraz gayret biraz haraket olacak bu is..
2015년 08월 10일 작성이: Feyzen
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Hayr vermedim aldim kilo mu odem mi bilmiyorum 5gunde bukadar alinmaz diye dusunuyorum ve dikkat ettigim halde boyle oldu :(
2015년 08월 10일 작성이: kim bu
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Yürüyüşünü sakin aksatma 20 dk tempolu terleyene kadar mutlaka sms mutlaka terlemen lazim sonra 10 dk da rahatlama yürüyüşü yap... 1 hafta devam ey 1 hafta sonra bana tsk. Edeceksin 😉 sana güveniyorum...
2015년 08월 10일 작성이: Feyzen
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Dediklerini yapacam tavsiyen icin tesekkur ederim simdiden :)
2015년 08월 10일 작성이: kim bu
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